中医学で考える不妊と食べ物

●食べ物と体の関係？●

『医食同源』という言葉は有名ですよね。「食は健康のもと」、つまり、
日頃からバランスの取れた食事をとることが、病気の予防、治療になるのです。

食べたものは胃で消化され、栄養素として体のすみずみへと運ばれます。
この栄養素はそれぞれつながりの深い経絡に入り、臓腑、いわゆる五臓六腑の働きを助けます。
つまり、食べ物には生薬と同じように薬性があり、それぞれに効能があるのです。

●中医学にみる不妊と臓腑の関係●

●不妊対策へのオススメ食材●

肝		レバー ・・・肝だけでなく、目の働きも助けます。 バラ茶 ・・・黒糖を加えると効果UP。
心		ユリネ(百合) } 精神安定や清熱作用があります。 ゴーヤー(苦瓜)
脾		レンコン ・・・清熱作用や増血作用があります。   ショウガ } 消化を助けたり、体を温める作用があります。 脾だけでなく腎の働きも助けます。   砂 肝
腎		杜仲茶 ・・・利尿作用の他、強壮作用や流産防止作用があります。 冬 瓜 ・・・むくみ解消に。
気血		ナツメ(大棗) ・・・増血作用、滋養強壮の作用があります。 桃仁(桃の種) ・・・増血作用の他、血流改善の作用があります。
その他、いろいろな臓腑・ 経絡の働きを助ける豆腐など の豆製品、山芋、黒ゴマ、 クコの実などの食材も オススメです。 ユリの根＝百合(びゃくごう) 生姜(しょうきょう) ナツメ＝大棗(たいそう) 山芋＝山薬(さんやく) 黒ゴマ＝胡麻仁(ごまにん) クコの実＝枸杞子(くこし）

また、日常生活の中でなるべく避けたいものもあります。

  妊娠を望むならば、まずは健康な体をつくることが何よりも大切です。
普段の食事から体質改善に気を配って、妊娠しやすい体を作っていきましょう。