東京・銀座の鍼灸院 不妊治療・婦人科疾患
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9月14日


不妊治療で心がけることのひとつに、適度な運動とありますが
忙しい現代人は運動不足になりがちです。
今回は、起床後や寝る前に簡単にでき、女性特有の症状に効果があるといわれる
ヨ-ガのポーズを紹介したいと思います。

橋のポーズ
背骨から特に骨盤の歪みが調整され、生殖器系の強化にもつながりホルモン分泌も
うながされます。
http://eonet.jp/health/exercise/kirei/kirei05.html

猫のポーズ
首肩背がやわらかくなり、女性の生殖機能を高め、
生理不順や生理痛の改善に効果的です。
http://eonet.jp/health/exercise/kirei/kirei01.html

以上二つのポーズは背骨に働きかけます。
背骨には自律神経が通っていますから、背骨の歪みをとるだけでも血流が改善し、自律神経の乱れから
来る冷えの解消にも効果があるといわれています

赤ちゃんが宿りたくなるような柔軟で暖かな部屋を作るイメージで、
ヨーガによってしなやかな体を目指しませんか。



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